Als zertifizierte Trainerin für multimodale Stresskompetenz biete ich Ihnen im Rahmen eines wissenschaftlich validierten und in der Praxis erprobten Kurskonzeptes meine psychologische Unterstützung zur gelingenden Stressbewältigung an.
Lernen Sie, sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlzufühlen, sich schnell zu regenerieren und leistungsfähig zu bleiben.
Stärken Sie Ihre individuelle Kompetenz im Umgang mit Stress und beugen negativen Folgen für Ihre Gesundheit vor.
Kursformate
Haben Sie Fragen oder wünschen ein Angebot für Kurse zu einem anderen Zeitpunkt oder Veranstaltungsort?
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
In meinen Kursen lernen Sie, Herausforderungen gelassener und gesundheitsförderlicher zu begegnen. Sie bauen Bewältigungs- und Erholungskompetenzen sowie präventive Schutzfaktoren auf und stärken Ihre persönlichen Ressourcen.
Praktische Übungen vermitteln Ihnen Strategien, die Sie in Zukunft gesünder mit Stress umgehen lassen. Der Kurs orientiert sich an den individuellen Stressbelastungen der Teilnehmenden.
Kursinhalte
In Studien wurde nachgewiesen, dass bereits ein kompaktes, zweitägiges Training langfristige
positive Effekte unter anderem auf die psychische Widerstandsfähigkeit und das Stresserleben in Belastungssituationen hat (Batra & Günther, 2012).
Das Training Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress erfüllt die Vorgaben des Handlungsleitfadens der gesetzlichen Krankenkassen nach §20 SGB V und ist bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) zertifiziert. Daher können sich Teilnehmende in der Regel anteilig Kursgebühren erstatten lassen. Bitte informieren Sie sich vor Teilnahme bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe eine Bezuschussung möglich ist.
Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme!
WILLKOMMEN GELASSENHEIT -
WEGE AUS DEM STRESS
Allgemeines