Birgit Koch
Psychologin (M.Sc.)
Psychoonkologin (DKG)
Meine Leidenschaft gilt dem bewusst gelebten Moooment.
Auf ein und dasselbe Ereignis können Menschen in Empfinden und Verhalten völlig verschieden reagieren. Als Psychologin (M.Sc.) interessiert mich, wie unterschiedlich Menschen mit Belastungen umgehen und welche Auswirkungen das auf ihre persönliche Entwicklung, ihre Entscheidungen sowie ihr Umfeld hat.
Ziel meiner psychologischen Arbeit ist, mit wissenschaftlich fundierter psychologischer Gesundheitsförderung Menschen in als belastend empfundenen Situationen zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Gelingen im Jetzt zu verhelfen.
Gerade in schwierigen Lebenssituationen bewirken bewusst genossene kleine Mooomente den Unterschied und bereichern in der Summe das Leben mit mehr Klarheit und Freude. Deshalb bezeichne ich meine Tätigkeit auch als Psychologie im Jetzt.
Als Psychologin (M.Sc.), als Akzeptanz- und Commitment-Therapeutin und -Trainerin, als DKG-zertifizierte Psychoonkologin, als Fachleitung Psychologie in der gymnasialen Oberstufe, als zertifizierte Kursleitung im Handlungsfeld Stress- und Ressourcenmanagement, als Trainerin im betrieblichen Gesundheitsmanagement sowie Handelsfachwirtin mit über 15-jähriger freiberuflicher Tätigkeit in der Markt- und Sozialforschung kenne ich berufliche Herausforderungen aus eigenem Erleben und begegne Menschen in verschiedensten Handlungsfeldern. Dafür bin ich dankbar.
Beginnend mit dem Zeitpunkt unserer Geburt bis zu unserem Lebensende unterliegen wir komplexen physischen und psychischen Entwicklungsprozessen.
Die Beschäftigung mit Prozessen gelingenden Alter(n)s, aber auch die Auseinandersetzung mit der Vergänglichkeit und Kostbarkeit jeden Lebens sollte wieder zentraler in unserer Gesellschaft verankert werden.
In meiner ehrenamtlichen Arbeit als ausgebildete Sterbebegleiterin in einem Hamburger Hospiz sehe ich dies für mich immer wieder neu bestätigt. Es ist mir ein persönliches Anliegen, auch in meinen aktuellen beruflichen Wirkfeldern frühzeitig den Blick für gesundheitsförderliche Entwicklung und Prozesse gelingenden Alter(n)s zu schärfen.
Ich freue mich, Sie bei einer gesundheitsförderlichen und wertebasierten Ausrichung Ihres Erlebens und Verhaltens unterstützen zu dürfen. Meine Methoden sind ressourcen- und stärkenorientiert und tragen effektiv und langfristig zu einem verbesserten Lebensgefühl bei.
Inhaltliche Schwerpunkte meiner Arbeit sind Stressmanagement, Psychoonkologie, Akzeptanz-und Commitment-Training, Positive
Psychologie, betriebliches Gesundheitsmanagement, gesunder Schlaf,
sowie Prozesse gelingenden, positiven Alterns.
Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.
AUSBILDUNG / WEITERBILDUNG / AKTUELLE ARBEITSKONTEXTE
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ACT-Therapie und -Training
- Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), (INeKO Institut an der Universität Köln für die Entwicklung personaler und interpersonaler Kompetenzen)
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Psychoonkologin (DKG)
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- Fortbildung zur Psychoonkologin, zertifiziert von der Deutschen Krebsgesellschaft (DKG)
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Master of Science (M.Sc.) Klinische Gerontopsychologie
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- Schwerpunkt: klinische Gerontopsychologie
- B.Sc. Psychologie
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- Schwerpunkte: Gesundheitspsychologie, Arbeits- und Organisationspsychologie
- Handelsfachwirtin (IHK)
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- Ausbildereignung (IHK)
- Heilkundeerlaubnis beschränkt auf Psychotherapie
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- laut Heilpraktikergesetz (ausgestellt vom Landkreis Harburg)
- Fachleitung Psychologie an zwei kooperierenden Gymnasien
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- Albrecht-Thaer-Gymnasium, Hamburg
- Gymnasium Doerpsweg, Hamburg
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- Psychologieunterricht in der gymnasialen Oberstufe
- Stressprävention
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- Trainerin für multimodales Stressmanagement Willkommen Gelassenheit - Wege aus dem Stress (IKS-Institut an der Fernuniversität in Hagen), zertifiziert nach §20 SGB V für das Handlungsfeld Stressbewältigung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
- Trainerin für multimodales Stressmanagement in Unternehmen (IKS-Institut an der Fernuniversität in Hagen)
- Kursleiterin SNAKE für Jugendliche in Schulen (Techniker Krankenkasse)
- Kursleiterin BLEIB LOCKER für Grundschulkinder, zertifiziert nach §20 SGB für das Handlungsfeld Stressbewältigung durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
- Kursentwicklung und Kursleitung: MOOOMENT 50+ Stressprävention für die bessere Lebenshälfte, zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention (ZPP)
- Suchtprävention
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- Trainerin für IPSY (Lebenskompetenzprogramm der Universität Jena für Schulen)
- CAN-Stop (Gruppentraining für Jugendliche und junge Erwachsene, die Ihren Cannabiskonsum überdenken wollen. , Universitätsklinikum Eppendorf, Hamburg)
- Mitglied
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- Vollmitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen (BDP)
- Deutsche Gesellschaft für Gerontologie und Geriatrie e.V. (DGGG)
- Dachverband Positive Psychologie (DACH PP)
- Verband der Psychologielehrerinnen und -lehrer
- Association for Contextual Behavioral Science (ACBS)
- Deutschsprachige Gesellschaft für kontextuelle Verhaltenswissenschaften (DGKV)
- Langjährige Tätigkeit in der Markt- und Sozialforschung
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- Kantar tns
- infratest dimap
- Gesellschaft für Konsumforschung (GfK)
- Foerster & Thelen GmbH
- Psychologische Gesundheitsförderung
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- zertifizierte online-Beratung (Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen)
- psychologische Begleitung und Beratug
- Vorträge / Impuls-Workshops
- Seminare
- Stress-Präventionskurse
- Gelingendes Altern
- Psychosoziale Beratung
- Einzel- und Teamcoaching
- konzeptuelle Ableitung von Maßnahmen (BGF / BGM)
- Gefährdungsbeurteilung psychischer Belastung am Arbeitsplatz
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- Erhebung, Evaluation, Ableitung von Maßnahmen (AHAB Akademie, Unfallkasse Nord)
- Ehrenamt
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- Ich engagiere mich ehrenamtlich als Sterbebegleiterin im Ambulanten Hospizberatungsdienst des Hamburger Hospiz e.V.
- Aktuell vorrangig auf der Palliativstation eines Hamburger Klinikums